Mountainbiking fuldtid – øvet – Happy Summer -

Velkommen søndag mellem kl. 10 og 17. Du kan nyde faciliteterne i sportsbyen: swimmingpool, badminton, agore rum, petanquebane… Adgang til sportsbyen er åben lørdag og søndag. Den lukker kl. 22 med en adgangskode de andre dage i ugen.

Hvis du har købt muligheden for at ankomme dagen før, bedes du præsentere dig i sportsbyen Arcs lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag morgen afslapning, svømning, badminton, petanque, uorganiseret gåtur, besøg i Arcs stationen… det er din tur! Sidste frokost fra kl. 12. Opholdet slutter lørdag før kl. 14.

Mandag til fredag – UCPA-teamet foreslår plateaumøder for at forbedre din behændighed på køretøjet og forfine dets manøvredygtighed, efterfulgt af praktisk anvendelse på sporene i Bike Park des Arcs.

ØJEBLIKETS HIT – Om fredagen, en pragtfuld nedstigning fra toppen af Arcs til Bourg Saint Maurice… udforsk de 1800 højdemeter på overflader, der er lige så sjove som de er varierede.

OBS: Husk at vedligeholde og rengøre din mountainbike hver dag.

Gennemførelsen af dette program er kun vejledende. Det kan være nødvendigt at ændre eller tilpasse det, afhængigt af tekniske krav, sikkerhedsforanstaltninger eller de aktuelle vejrforhold. I sådanne tilfælde er det kun lederne af UCPA, der har beføjelse til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Sørg for, at du har det nødvendige niveau for dette kursus… hvis du ikke har det nødvendige niveau, vil du ikke kunne blive i dette kursus, og vi vil ikke altid have mulighed for at finde plads til dig i en anden gruppe.

Tøj til mountainbiking:
– Fladsålede sportsko
– Baggy-type shorts
– Langærmet trøje
– Lange fingerhandsker
– MTB-maske (eller skimaske)
– Let fleece
– Vindtæt jakke
– Drikkeflaske eller vandpose
– Lille sæt (solkrem, læbepomade, plaster)

Førstehjælpsudstyr
Vi opfordrer dig til at medbringe et lille personligt plejesæt.

Typisk indhold
– Personlige medicin, hvis du lider af specifikke lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankler og knæproblemer: “elasto” type bandager.
– Noget til at rense små sår: kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre maveproblemer efter kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektbid.

Spørg din læge og apotek for rådgivning, og husk at du skal bære din medicin, så tag kun det mest nødvendige med.

Ridez bike park og hemmelige steder på Arcs websted.