Tag det roligt med trekking - Les Arcs

Velkommen søndag fra kl. 10. Boligen stilles til rådighed, og der er mulighed for at hente dit sportsudstyr.
Du kan deltage i de aktiviteter, der tilbydes af sportslandsbyholdet, eller nyde sportsfaciliteterne og swimmingpoolen.

Hvis du har købt optionen “Ankomst dagen før”, kan du møde op på sportslandsbyen mellem kl. 17 og 20 på lørdagen. Middag mellem kl. 19.30 og 20.30.

Lørdag morgen afslapning, svømning, badminton, petanque, uorganiseret gåtur, besøg til Arcs stationen… det er din tur til at spille! Sidste frokost fra kl. 12.
Opholdet slutter lørdag inden kl. 14.

Mandag – Afgang til den overdådige Gletsjerdalen. Med en let taske opdager du Bellaval dalen eller Glaciers Val.
Overnatning i UCPA* Séloge bivuak.
5 til 6 timers vandring. Højdeforskel: + 800 m / – 600 m, 15 km

Tirsdag – Italien i sigte: Via Col de la Seigne (2561 m), træder du ind i Val d’Aoste. Vær opmærksom: Det er også et beskyttet område, hvor den skaldede grib bor, en stor ådselæder med en vingefang på 2,80m. Hvis en skygge flyver over dig, er det måske den der overvåger sit territorium!
Overnatning i UCPA Séloge bivuak.
4 til 5 timers vandring. Afstand: 11km, Højdeforskel: + 800 m / – 800 m

Onsdag – Stig op til Mya søen og dens forfriskende vandfald. Derefter nedgang til alpenge af Petit Mont Blanc, der fører dig til Nova kroen. Mulighed for kaffepause mens du venter på UCPA transporten, som vil tage dig til UCPA Vacherie bivuak for natten.
5 til 6 timers vandring. Afstand: 11 km, Højdeforskel: + 800 m / – 1050 m

Torsdag – Opdag den storslåede Lac du Petit, et bevaret naturområde.
Overnatning i UCPA Vacherie bivuak.
5 til 6 timers vandring. Afstand: 9km, Højdeforskel: + 400 m / – 400 m

Fredag – Afhængigt af gruppens form, er der to muligheder for denne dag:
– En mere sportslig mulighed: Charvet dalen. Ved at følge den opad, vil du opdage et ekstraordinært sted. Gennemgang ved søen og ved Retour passet er højdepunkter. Udsigten over Vanoise gletsjerne er smuk. Nedstigningen på Plan Pigeux alpektmarker er imponerende. Du vender derefter tilbage til civilisationen og Moulins landsbyen.
– En mere afslappende mulighed: Miroir landsbyen, en klassificeret landsby, og Falconière alpenge til en aften ved Moulins strømmen.
5 til 6 timers vandring. Højdeforskel: + 450 m / – 1000 m
Overnatning i Sportslandsbyen.

Afsluttende briefing med din instruktør.
Aflevering af sportsudstyr. Vær venlig at aflevere det rent.

“Happy Summer 18-25 år” og “Voksne 18-40 år” grupperne, afholdt i den samme uge, vil blive blandet og vil have de samme instruktører.

*UCPA bivuaks er alpesæterhytter til eksklusiv brug af vores UCPA grupper. Komfort og faciliteter er grundlæggende.

Denne programs afvikling er givet som en indikation.
Det kan gennemgå ændringer eller justeringer, afhængig af tekniske kriterier, sikkerhedsmæssige imperativer eller de nuværende vejrforhold. I dette tilfælde er kun UCPA supervisorer autoriseret til at tage de nødvendige afgørelser.
Det kan også tilpasses ifølge deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Sørg for, at du har det krævede niveau for denne træning… hvis du ikke har det krævede niveau, vil du ikke kunne forblive i denne træning, og vi har ikke altid kapacitet til at finde en plads til dig i en anden gruppe.

Denne programs afvikling er givet som en indikation.
Det kan gennemgå ændringer eller justeringer, afhængig af tekniske kriterier, sikkerhedsmæssige imperativer eller de nuværende vejrforhold. I dette tilfælde er kun UCPA supervisorer autoriseret til at tage de nødvendige afgørelser.
Det kan også tilpasses ifølge deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Sørg for, at du har det krævede niveau for denne træning… hvis du ikke har det krævede niveau, vil du ikke kunne forblive i denne træning, og vi har ikke altid kapacitet til at finde en plads til dig i en anden gruppe.

Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt(s), “åndbar” undertøj (som Odlo, Capilène, Carline), polarfleece jakke eller tyk trøje, vandtæt jakke (som Goretex), regnslag, shorts, badedragt, lærredsbukser, et par leggings eller joggingbukser, et pandebånd eller en hue, et par handsker, vandretursstrømper, lette sko til aftenen, vandflaske eller plastflaske på minimum 1,5l, kniv, bestik, lille frysepose til dine snacks, lille Tupperware til frokostsalat, et “soveposelagen” (hytterne er udstyret med tæpper eller dyner, du skal blot medbringe et lagen kaldet “soveposelagen”), lille lommelygte, en stor skraldepose til at beskytte dine ting i din rygsæk, et toiletartikel-sæt, en lille let håndklæde specielt til vandring, et vaskeklæde til at vaske dig i hytter der ikke har brusebad og et lille apotek, toiletpapir, biologisk nedbrydelig sæbe, lommepenge. For din komfort i hytterne er ørepropper velkomne.
Hvis du er vant til at vandre med et par teleskopiske vandrestave, så tøv ikke med at medbringe dem.
I alle tilfælde kan ting efterlades på sportsbyen og hentes ved retur. Sørg for at have en taske til dette formål.
Glem ikke en hængelås til dit personlige skab.

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold
– Personlige medicin hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forhindre og behandle vabler.
– Noget til at lindre problemer med ankler og knæ: “Elasto” type bandager.
– Noget til at rense små sår: fugtige kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre fordøjelsesproblemer som følge af kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og ømhed.
– Noget til at lindre insektbid.

Spørg din læge og apoteket om råd, og husk at du skal bære dit apotek, så tag kun det allermest nødvendige med.

Vandresko*, rygsæk*, teleskopstokke*.
*Føl dig velkommen til at medbringe dine egne sko, hvis du har dem.

Alle måltider er inkluderet, fra morgenmad om søndagen til frokost om lørdagen.
Måltiderne er til selvbetjening. Du bedes venligst rydde og rengøre dit bord.
Dit program kan omfatte kolde måltider. Tag en vandflaske (1,5 l) med. For at undgå engangsmad bedes du tage en plastikskål, der kan lukkes (af tupperware-typen), plastikbestik, små lynlåsposer, store genbrugsposer …
Drikkevarer er ikke inkluderet.

Til dagens aktiviteter er der mad til rådighed. Men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, så tag noget med!

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Animation
5 dages vandreture

Trek det Nemt: Den blide introduktion til trekking i bjergene