Surf & Yoga - Lacanau Océan

Hele holdet venter på dig om søndagen, hele dagen, fra kl. 10. Ankomst anbefales dog før kl. 16.30 for de første aktivitetsaftaler og opdelingen af grupper.
Fra kl. 19 er der informationsmøde, præsentation af holdet, der vil være med dig hele dit ophold, efterfulgt af en velkomstdrink.
Hvis du ankommer efter kl. 20, vil vi bede dig om at informere os før lørdag kl. 19.30.

Hvis du har købt valgmuligheden for ankomst dagen før, venligst mød op i sportsbyen lørdag mellem kl. 17 og 20.

Morgenmad og frokost inkluderet.
Udtjekning af værelserne kl. 13.30.
Afslutning af kurset kl. 14.

J2 til J6: Du skifter mellem surf sessioner og yoga sessioner.

Efter en hurtig introduktion på sandet og i skummet, bliver begyndere hurtigst muligt orienteret mod bølgerne. De mest erfarne deltagere ledsages ud på dybt vand af deres instruktør med individuel vejledning. Du vil surfe på det bedste tidspunkt i tidevandet for at få mest muligt ud af forholdene. Vi anbefaler stærkt, at leje en cykel for at komme til surfskolen, der ligger 15 minutter fra centrum.

Yoga sessionerne er i forbindelse med surf sessionerne. Balance, stræk, styrketræning i sync med vejrtrækningen. Læring af Pranayama (yogisk åndedræt). Introduktion til at fokusere på bevidst åndedræt i dynamiske og statiske stillinger. Introduktion til meditation med fokus på åndedrættet. Bevidsthed om kroppens afslapning under afslapning.

Hver dag nyder du oceanet fra surfskolen, med udsigt til spot. Dagen suppleres med forskellige aktiviteter: minigolf, afslapning ved havet.

Programmets forløb er angivet som en indikation.
Det kan ændres eller justeres, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde, er det kun UCPA-ledelsen, der er berettiget til at træffe de nødvendige beslutninger. Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Forberede dit skiftetøj, personlige ejendele, håndklæder, flip-flops, samt et par sportsko og et håndklæde udelukkende til aktiviteten.
Forberede en lille hængelås til at sikre værdigenstande i dit skab.
Sengelinned er forsynet.

Alt det udstyr, der er nødvendigt for aktiviteten, stilles til rådighed af UCPA. Gulvmåtter. Lille udstyr, hvis det er nødvendigt.

Et venligt og hyggeligt team!
Morgenmad, frokost, middag, vores kokke sørger for alt og byder dig velkommen med buffeter, hvor du kan spise alt.
Tidspunkterne, kostindtaget og mængden er tilpasset rytmen af sportsaktiviteterne.
Omhyggelig kollektiv mad, der tilbyder et bredt udvalg, der opfylder alles ønsker (herunder særlige diæter).

Fuldpension i form af buffeter, selvbetjening. Ved hver service:
Kolde buffeter med råkost, blandede salater.
Pasta-buffet.
Varme buffeter: en fisk, et kød, en grøntsag og en stivelse.
Desserter: mejeriprodukter, frugt, is, forslag fra kokken (kager osv.).
Grill afhængigt af vejret.

Indkvartering med fuld pension og forplejning
4 surfsessioner med instruktør
4 yogasessioner
Udstyr og tilsyn til de planlagte sessioner
Underholdning om aftenen

Et ophold mellem surf og yoga for at genoprette balance i dit liv.