Tøj og personligt udstyr at medbringe
– kasket eller tørklæde
– solbriller (kategori 3)
– åndbart t-shirt(s)
– fleecejakke eller tyk sweater
– regntøj (regnkappe) og windbreaker som K-way (eller endnu bedre en jakke som Goretex)
– vandtætte bukser, lette canvasbukser der tørrer hurtigt
– leggings eller joggingbukser
– shorts
– 3 par strømper, frotté
– sneakers, sportsko eller flip-flops
– vandflaske eller plastflaske (minimum 1,5 liter)
– elektrisk lampe
– 1 kniv, skål og plastikbestik
– en lille Tupperware-boks der lukker tæt til at opbevare dit lille picnic-salat
– en stor skraldepose på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken)
– toiletartikler, lille håndklæde
– lille personligt apotek. Tag en solcreme med høj faktor, toiletpapir, lommepenge.
– handsker og hue eller pandebånd i bunden af tasken (det sker at der er snevejr i midten af august)
– badedragt
– teleskopiske vandrestave er ikke nødvendige, men giver komfort.
På stedet er der mange sportsbutikker med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr med hjælp fra vores instruktører, afhængigt af vejret.
Typisk indhold i førstehjælpskassen
– Personlig medicin, hvis du er plaget af særlige problemer (allergier, etc.)
– Overlevelsestæppe
– Hvad man kan bruge til at forebygge og behandle vabler
– Hvad man kan bruge til at lindre ankler og knæproblemer: Elasto type bandager
– Hvad man kan bruge til at rengøre små sår: fugtede kompresser
– Solskærmsprodukter til huden og læberne
– Hvad man kan bruge til at lindre maveproblemer efter madændringer
– Hvad man kan bruge til at lindre hovedpine og muskelsmerter
– Hvad man kan bruge til at lindre insektstik
– Råd fra din læge og apoteker, og husk at du skal bære dit apotek, så tag kun det mest nødvendige med.
Indkvartering
– Håndklæde (lagner er inkluderet)
– Badehåndklæder, badedragt
– Hængelås til at sikre dit individuelle skab.
Alt teknisk udstyr stilles til rådighed som lån
Vandresko, rygsæk…
Udstyret er nyere og lever op til standarden.
Tøv ikke med at medbringe dine egne sko, rygsæk og teleskopstokke, hvis du har dem.