Sejlads og yoga i Camargue––– – - Port Camargue Ecole de Mer

Velkommen på søndag fra kl. 14.00 til niveauoptagelse, opdagelse af sportsbyen og installation i lokalerne.

Velkomstdrink kl. 19.00 for at møde holdet og de andre deltagere.

Mulighed for ankomst dagen før i henhold til tilgængelighed. Du kan kontakte sportsbyen direkte pr. telefon eller e-mail for at reservere en plads.

Ingen aktiviteter lørdag formiddag. Værelserne forlades kl. 12.00. Brunch fra kl. 8.00 til 12.30.
Afrejse tidligt på eftermiddagen.

D2 til D6: 9 sessioner: 2 yogasessioner, 2 paddle-yogasessioner, 2 katamaransessioner, 2 windsurfing-sessioner og 1 stand-up-paddle-session.

4 wellness-sessioner
Yoga
Vi tilbyder primært Vinyasa Yoga, men også Restorative Yoga og Yoga Nidra.
Sessionerne består af stillinger, åndedrætsøvelser, meditation og afslapning.
Øvelsesstederne er for det meste udendørs for at fremme genforbindelsen med naturen.

Paddle-Yoga
Denne sjove vanddisciplin vil give en stærk forbindelse med vandet.
Der vil blive foreslået enkle stillinger i begyndelsen for at gøre dig fortrolig med mediet.
På et bevægeligt underlag vil en grundlæggende øvelse føre til en mere komplet muskeltræning.

5 sessioner med vandglidning for begyndere og indviede
Katamaran
Sejlads i hjertet af bugten Aigues-Mortes, på trapez eller på skrog, katamaranen garanterer sensationer for alle niveauer. Det er en sport, der er tilgængelig for alle.

Windsurfing
Nysgerrige eller sportsmennesker er velkomne på Plage-nord, et perfekt sted til at lære og forbedre sig takket være en lavvandet strand. Du vil nyde at have dine fødder på vandet.

Stan-up-paddle
Stand-up paddle-sessionen i Aigues-Mortes-bugten eller i Europas største marina for at styrke alle kroppens muskler på en blid måde takket være proprioception.

Dette program gives som en indikation.
Det kan ændres eller ændres i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun UCPA-vejlederne, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Medbring selv toiletartikler, badehåndklæde og strandhåndklæde.
Skiftetøj, især badetøj og et par klipklappere.
En personlig vandflaske.
Til træning: neopren-tøfler eller et par gamle kondisko til vandet, en kasket, solbriller med snore, solcreme og aftershave. Medbring et yogatøj og ideelt set, hvis du allerede har det, surfleggings og lycra.

Stand up paddle JP og BIC, pagajer.
Stretch våddragter, veste.
Fitnessudstyr.

All-you-can-eat-buffet: forretter, hovedretter, ost, desserter, frugt.
Der arrangeres en stor grillaften hver uge.

Særlige betingelser: Hvis du har en fødevareallergi eller intolerance, bedes du kontakte sportsbyen for at høre, om det er muligt at tage imod dig under de bedste sikkerhedsforhold.

Indkvartering og mad med helpension
2 yogasessioner
2 sessioner Paddle Yoga
2 sejladser på katamaran
2 gange windsurfing
1 gang sand-up-paddle
Underholdning om aftenen

Sport og velvære med en yoga- og sejlerferie omkring Pointe de l’Espiguette