Salsa, latinske danse Version (versionsleder) & multisport - Les Arcs

Vi byder dig velkommen om søndagen mellem kl. 10 og 17.
Du kan nyde sportslandsbyens faciliteter: svømmebassin, badminton, agore rum, petanquebane…
Sidst på eftermiddagen finder du dine sportsledere igen, hvor der vil være samtaler, møder og præsentationer af ugens program.
Adgangen til sportslandsbyen er åben på lørdage og søndage. Det lukkes kl. 22 med en adgangskode de andre dage i ugen.

Hvis du har købt optionen for at ankomme dagen før, bedes du præsentere dig i sportslandsbyen i Arcs mellem kl. 17 og 19 om lørdagen.

Lørdag morgen afslapning, swimmingpool, badminton, petanque, uformelle ture, besøg på Arcs station… det er op til dig at spille! Sidste frokost fra kl. 12.
Opholdet slutter lørdag før kl. 14.

Fra mandag til fredag vil der blive foreslået halvdags dansesessioner for dig. En første evalueringssession af alles evner og færdigheder, derefter vil et program blive fastlagt sammen med dansetruppen: rytmesessioner, opdagelse af forskellige cubanske danse, udarbejdelse af en koreografi, Rueda.

I løbet af denne uge, for at variere fornøjelserne og opdage bjergene og dens aktiviteter, vil du bruge en halv dag til rafting på Isère. Endelig vil du tage på vandretur på de omkringliggende stier en eftermiddag for en nat i et bjergrefugium (god opdagelse) og du vil gå ned igen næste dag ad en anden rute.

Afviklingen af dette program er givet som en indikation.
Det kan ændres eller tilpasses, afhængig af de tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller de aktuelle vejrforhold. I sådanne tilfælde er det kun lederne af UCPA-støtten, der har beføjelse til at tage de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagerens tekniske og fysiske niveau.

Kontroller, at du har det krævede niveau for dette kursus… hvis du ikke opfylder det krævede niveau, kan du ikke blive på dette kursus, og vi har ikke altid muligheden for at finde plads til dig i en anden gruppe.

Tilpas dit tøj valg i henhold til dagens aktiviteter. Vær opmærksom på bjergvejret, som kan være skiftende. Stærk varme, regn, sne, torden, kølig… Alt dette kræver at tage for at forberede dig: For dans – slip-bestandige sportsko eller dansesko – sportstøj for at være behageligt – tøj og sko tilpasset til dans – en elegant outfit for en mulig lille danseforestilling i slutningen af opholdet. For alle andre udendørsaktiviteter Kasket eller tørklæde, solbriller, åndbart t-shirt(s), en fleece- eller tyk trøje, regntøj (regnkappe) og vindjakke type K-way, strømpebukser eller joggingbukser, shorts, 2 par sokker af slagsen bouclette, sneakers eller tennis, lille håndklæde. For multisport – shorts eller vandrebukser, badedragt og håndklæde til hvidvandsaktiviteter – åndbart t-shirt og ikke noget bomuld t-shirt – en vandtæt jakke type Gore tex – en varm jakke (fleece eller lille dunjakke) – drikkeflaske eller plasticflaske (minimum 1,5 liter) – handsker, pandebånd – toilettaske – lille personlig førstehjælpskasse (tag en solcreme af typen total solbeskyttelse) – ID og lommepenge. Indholdet af den typiske førstehjælpskasse: – Personlige medicin, hvis du er udsat for bestemte lidelser (allergier, osv.). – Nødteppe. – Noget til forebyggelse og behandling af vabler. – Noget til at lindre ankler og knæ: “Elasto” type bånd. – Noget for at rengøre små sår: fugtede kompresser. – Solbeskyttelse til hud og læber. – Noget til at lindre maveproblemer på grund af ændringer i kostvaner. – Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter. – Noget til at lindre insektbid. Søg råd hos din læge.

Alt det nødvendige udstyr til aktiviteten stilles til rådighed af UCPA.

Alle måltider er inkluderet, fra morgenmad om søndagen til frokost om lørdagen.
Måltiderne er til selvbetjening. Du bedes venligst rydde og rengøre dit bord.
Dit program kan omfatte kolde måltider. Tag en vandflaske (1,5 l) med. For at undgå engangsmad bedes du tage en plastikskål, der kan lukkes (af tupperware-typen), plastikbestik, små lynlåsposer, store genbrugsposer …
Drikkevarer er ikke inkluderet.

Til dagens aktiviteter er der mad til rådighed. Men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, så tag noget med!

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Underholdning
5 dansesessioner, 1 rafting-session, 2 vandreture og 1 nat i bivuak

Eksplosiv cocktail af salsa og latinamerikanske danse i hjertet af bjerget!