Lejr for klatring, højde og bjergbestigning ved Ruitor - Les Arcs

Velkomst om søndagen fra kl. 10. Boligen stilles til rådighed, og der er mulighed for at hente dit sportsudstyr.
Du kan deltage i de aktiviteter, der foreslås af sportsbyens team, eller nyde de sportsfaciliteter og swimmingpoolen.

Hvis du har købt “Ankomst dagen før” -muligheden, kan du præsentere dig selv i sportsbyen lørdag mellem kl. 17 og kl. 20. Middag mellem kl. 19.30 og kl. 20.30.

Lørdag morgen afslapning, swimmingpool, badminton, pétanque, usuperviseret spadseretur, besøg på Arcs stationen… det er op til dig at spille! Sidste frokost fra kl. 12.
Opholdet slutter lørdag før kl. 14.

Mandag – Overførsel fra UCPA sportslandsbyen Arcs til Ruitor, over landsbyen Sainte Foy en Tarentaise.
Du møder din instruktør og hele gruppen, og du installerer dig i Ruitor-refugiet, din base camp hele opholdet. Derefter tager du afsted til en første udflugt Via cordata, som giver dig masser af stærke oplevelser.
Du kan komme dig over chokket i løbet af din første nat i teltet ved 2038 m højde.

Tirsdag – Når dit udstyr er kontrolleret, starter instruktøren sessionen med en legende og fælles opvarmning samt en påmindelse om sikkerhedsreglerne.
Det er på klippen Sassière, at du får den nødvendige tillid tilbage og finder dine første hænder og fødder med hjælp fra klatreskolen.
Natten tilbringes i et telt på Ruitor-refugiet.

Onsdag – Du stiger op og starter angrebet på dine første store linjer i højfjeldet. Gåsehud garanteret!

Torsdag – Det er i Barmettes-området, at du forbedrer dig i løbet af en anden session med store klatring af klippevægge.
Derefter tilbringer du natten ude i det fri ved Plan du Grand eller Fornets. Denne meget vilde nat gør det muligt for dig at gøre fremskridt med bestigningen af Ruitor.

Fredag – Det er en meget tidlig start der venter dig for at begynde bestigningen af det italienske bjerg Tête du Ruitor, der når op på 3,486 m.
Derefter vender du tilbage til bivouacen, hvor du bliver overført til UCPA sportslandsbyen Arcs for at tilbringe din sidste nat, med masser af minder i hovedet.

Forløbet af dette program er givet som en vejledning.
Det kan ændres eller justeres, afhængigt af tekniske krav, sikkerhedshensyn eller på grund af vejret. I dette tilfælde er det kun UCPA’s ledere, der er autoriserede til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Sørg for, at du har det nødvendige niveau for denne session (klatring niveau 2), hvis du ikke har det nødvendige niveau, vil du ikke kunne blive i denne session, og vi har ikke altid mulighed for at finde en plads til dig i en anden gruppe.

Kasket eller tørklæde – hue eller pandebånd – solbriller (mindst beskyttelse 3) – “åndbart” t-shirt som Odlo – Capilene eller Carline – fleecejakke – vandtæt og åndbar jakke som Goretex – vandtæt og åndbar bukser som Goretex – bjergbestigningsbukser – varme tights – shorts – 2 eller 3 par sokker af typen bouclette – et par handsker eller vanter – gamacher eller stop-alting (små gamacher) – lette sko til aftenen – vandflaske eller plastflaske – kniv – bestik – plastikfrysepose til snacks – lille Tupperware til middagssalat – et “kødpose” (refugier er udstyret med tæpper eller dyner, du skal bare medbringe et lagen kaldet “kødpose”) – en stor 50 liter skraldepose til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken – en toilettaske – lille håndklæde – biologisk nedbrydeligt sæbe – et lille apotek, tag solcreme som solskærm.
, toiletpapir, lommepenge, lille elektrisk lygte som pandelampe. Earplugs.
Glem ikke en hængelås til dit individuelle skab.

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du er udsat for specielle sygdomme (allergier osv.).
– Noget til at forhindre og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankler og knæproblemer: “Elasto” type bandager.
– Noget til at rense små sår: gennemvædede kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre fordøjelsesproblemer på grund af kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og ømme muskler.
– Noget til at lindre insektstik.

Spørg din læge og apoteket om råd, og husk at du skal bære din medicin, så tag kun det mest nødvendige med.

Tag penge med til dine indkøb i refugier og til betaling af visse refugiers brusebad.
Tag en ID med og tjek om du har repatrieringsforsikring, ellers kan UCPA tilbyde dig en ved ankomst.

Alt det udstyr, der er nødvendigt for aktiviteten, stilles til rådighed af UCPA.
Bjergbestigningssko – klatresko – rygsæk – steigejern – isøkse – sele – hjelm – reb – sikkerhedsudstyr

Alle måltider er inkluderet, fra morgenmad om søndagen til frokost om lørdagen.
Måltiderne er til selvbetjening. Du bedes venligst rydde og rengøre dit bord.
Dit program kan omfatte kolde måltider. Tag en vandflaske (1,5 l) med. For at undgå engangsmad bedes du tage en plastikskål, der kan lukkes (af tupperware-typen), plastikbestik, små lynlåsposer, store genbrugsposer …
Drikkevarer er ikke inkluderet.

Til dagens aktiviteter er der mad til rådighed. Men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, så tag noget med!

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Animation
5 dages vandreture

Escalade højde og bjergbestigning fra en ekstraordinær højdelejr.