Vigtigt personligt udstyr:
Vandrerygsæk 50L (med bælte), vandresko i høj kvalitet (allerede afprøvet og testet), vandresokker, vandtæt jakke, hue, handsker, halsvarmer (på alle årstider), vandrebukser, vandreshorts, teknisk (åndbar) t-shirt, tynd fleece, dunjakke, joggingdragt eller fleece-tights, badetøj, lille mikrofiberhåndklæde, hat eller kasket, solbriller, pandelampe, kniv, en personlig tupperware på 0.7 eller 1 l tupperware, der kan lukkes til at bære salater til frokost, en ske, en dyne og et silkelagen (kødpose), lette klipklappere til om aftenen, toiletpapir, lommepenge. 2 affaldssække, 1 på 50 l og 1 på 10 l, tandbørste og tandpasta, solcreme, lille biologisk nedbrydelig sæbe, vandflaske eller vandpose (minimumskapacitet 2 l), vandrestave og vandpose anbefales
Vi opfordrer dig til at medbringe et lille sæt til personlig pleje.
Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-bånd.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
– Noget til at lindre insektbid.
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.
Der vil være en forfriskningsstation på dag 3, så det kan være, at du vil bytte rundt på tingene. Denne anden taske vil blive bragt tilbage til Menton ved afslutningen af dit ophold.
Telte, gulvmåtter (vi har ikke telte med, de er allerede på bivuakpladserne).