Downhill Mountainbike fuldtid - Argentière

Velkommen om søndagen fra kl. 10, helst inden kl. 17.

Der er ingen planlagte aktiviteter på ankomstdagen, så du kan roligt ankomme fra kl. 14 (men helst inden kl. 17), for at overtage dit bolig og modtage dit sportsudstyr. Du kan også nyde forslag til selvstændige aktiviteter (sportslandsbyen ligger tæt på starten af en vandrerute for eksempel), swimmingpoolen og landsbyen Argentière.

Velkomsttid kl. 18.

Adgang til sportslandsbyen er lukket fra kl. 21 på lørdage og søndage, og fra kl. 19 de andre dage. Hvis du ankommer efter disse tidspunkter, bedes du bede om koden på forhånd via e-mail til: [email protected]

Hvis du har købt optionen “Ankomst aftenen før”, bedes du præsentere dig i sportslandsbyen Argentière lørdag mellem kl. 17 og kl. 19.

Lørdag – Afslappet formiddag. Mulighed for at besøge hytten ved Aiguilles Rouges reservatet, eller besøge Chamonix (på egen hånd, gratis bus).
Dit liftkort er stadig gyldigt, for en sidste panorama fra toppen af en svævebane.
Venligst ryd op og rengør dine værelser inden kl. 14.
Opholdet slutter kl. 14.

Gennem hele opholdet, mekaniske begreber, vedligeholdelse af mountainbikes, manøvredygtighed, video og tekniske råd…

Mandag – Introduktionsdag: Uddeling af udstyr, vurdering af niveau, første tekniske begreber: balance, bremseteknik, manøvredygtighed, de første nedkørsler på banerne i Tour og Vallorcine. Hjemtur via single tracks i skoven.

Tirsdag – Mountainbikedag Nedkørsel i fransk-schweiziske Portes du Soleil: Gets Bike Park. Tekniske bemærkninger om baner.

Onsdag – Mountainbikedag Nedkørsel i Italien, i Pila Bike Park, den første i Aostadalen!

Torsdag – Mountainbikedag Nedkørsel i legepladsen bikepark i Saisies.

Fredag – Mountainbikedag Nedkør i Schweiz. Varierede landskaber og stemninger på de forskellige baner i Verbier Bike Park.
Ved dagens slutning, rengøring og fuldstændig remontering af mountainbikes.
Returnering af udstyr og evaluering af opholdet.

Vælg venligst det nødvendige niveau for opholdet. Hvis du ikke har det nødvendige niveau, kan vi ikke altid tilbyde dig et andet program.

Forløbet af dette program er givet som en indikation.
Det kan blive ændret eller tilpasset, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er kun UCPA-ledelsen berettiget til at træffe den eller de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses i henhold til deltageres tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr at medbringe
– sportssko med flade såler
– freeride shorts af baggy-typen
– freeride bukser, hvis der er dårlig vejr og koldt
– åndbar kortærmet trøje til at tage på under beskyttelsesudstyr
– langærmet MTB DH-trøje til at tage på over beskyttelsesudstyr
– lange fingrede handsker
– MTB-briller (eller ski-briller)
– solbriller (min. beskyttelsesniveau 3)
– fleece jakke
– åndbar og vandtæt jakke, fx Goretex
– 2 eller 3 par frotté sokker
– plastikflasker (eller endnu bedre, vandpose på min. 1,5 liter)
– personligt førstehjælpssæt (medbring også solcreme med høj beskyttelsesfaktor)
– lommepenge
– identifikationspapirer
– badetøj

På stedet er der mange sportsbutikker med stort udvalg og konkurrencedygtige priser. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du sammen med vores instruktører finde frem til det rigtige udstyr, afhængigt af vejret.

Indhold i førstehjælpssættet
– Personlig medicin, hvis du har bestemte helbredsproblemer (allergier osv.)
– Overlevelsestæppe
– Materialer til forebyggelse og behandling af vabler
– Materialer til at lindre ankler og knæ: “Elasto” båndagematerialer
– Materialer til rengøring af mindre sår: fugtede kompresser
– Solbeskyttelse til huden og læberne
– Materialer til at lindre maveproblemer på grund af kostændringer
– Materialer til at lindre hovedpine og ømme muskler
– Materialer til at lindre insekststik
Rådfør dig med din læge og apoteker og husk, at du skal bære dit førstehjælpssæt, så tag kun det mest nødvendige med.

Overnatning
– Badehåndklæde (sengelinned er inkluderet)
– Badehåndklæder, badetøj
– Lås til at sikre din personlige skab

Alt teknisk udstyr kan lånes.
Fuldt affjedret DH Freeride mountainbike, fullface hjelm, rygsæk, ryg- og benbeskyttere.
Alt udstyr er nyere og lever op til standarden.

Alle måltider er inkluderet, fra frokost på den første dag til frokost på opholdets sidste dag.
Fra mandag til fredag er frokosterne i form af picnic (ingredienserne leveres i form af en buffet ved morgenmaden). Du skal selv medbringe din picnic frokost hver dag).
Husk at tage en “madkasse” eller lignende med til at transportere dine frokostsalater i din taske. For at undgå overforbrug af plastik og engangsemballage stilles disse ikke til rådighed.
Husk også at tage en vandflaske med.

Til heldagsaktiviteterne er der løbende mad til rådighed, men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, anbefaler vi, at du også tager noget med.

Aftensmåltider i hytter, gites, campingpladser eller bivuakker kan bæres og tilberedes af dig selv med hjælp fra guiden eller ledsageren, eller leveres af hytten eller gite’en.
I nogle af de højtliggende hytter, især i Schweiz, er der ikke andet vand end vand på flaske, som du så selv skal betale (kan overstige 6 euro pr. flaske…).

Indkvartering (lagner, der leveres i landsbyen, ikke i indkvarteringen under razziaerne og ruterne, ikke håndklæder)
Transport i forbindelse med aktiviteten, skilifter inkluderet i programmet
Forplejning
Tilsyn
Specifikt udstyr
Animation
10 sessioner (i form af 5 sammenhængende dage) under vejledning af mountainbike-instruktører fra mandag til fredag.

Frankrig, Schweiz, Italien… de bedste spots til downhill mountainbike er på programmet!