Let, vandtæt og isoleret tøj, fleece, varmt undertøj og sokker, hat, handsker, solbeskyttelse (creme, briller og kasket).
Glem ikke og vigtigt. Et lagen, en vandflaske, en lommekniv, en lommelygte eller en pandelampe, en personlig førstehjælpskasse.
Beklædning :
– Cykelbukser
– Varme bukser til udendørs brug eller vintervandring
– En varm trøje eller fleece
– En vindtæt jakke
– En kasket, solbriller indeks 4 og en gul maske mod tåge
– Varme sokker
– Et par varme, vandtætte vintervandrestøvler
– 2 par skihandsker
– Halsrem
– Gaiters
– 500 ml isoleret vandflaske
SÆRLIG COVID-19.
Hver deltager skal medbringe :
en sovepose med en temperatur på mindst 15°C
Et dynebetræk
Et pudebetræk
Et par lette sandaler, f.eks. Crocs
Et tilstrækkeligt antal masker (mindst 2 pr. dag), som skal bæres under transport, på visse overnatningssteder, på steder med mange mennesker osv.
Sæbe og hydroalkoholisk gel,
små affaldssække (5 liter)
Og til miljøansvarlige kolde måltider skal du medbringe let bestik og en beholder af typen “Tupperware” på 0,7 eller 1 liter
Førstehjælpskasse: Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Typisk indhold :
– Personlig medicin, hvis du er udsat for særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at forebygge eller lindre problemer med ankler og knæ: “Elasto”-strips.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
Spørg din læge og apoteker til råds.
Elektrisk fatbike, hjelm.