Personligt tøj og udstyr at medbringe
– kasket eller tørklæde
– solbriller (kategori 3)
– åndbart t-shirt(s)
– fleece jakke eller tyk sweater
– regntøj (regncape) og vindtæt jakke, som K-way (eller endnu bedre Goretex-type jakke)
– vandtætte bukser, lette lærredsbukser der tørrer hurtigt
– leggings eller joggingbukser
– shorts
– 3 par frotté strømper
– sneakers eller tennissko eller flip-flops
– vandflaske eller plastflaske (minimum 1,5 liter)
– lommelygte
– 1 kniv, skål og plastbestik
– en lille lufttæt Tupperware boks til din picnic salat
– en stor skraldesække på 50 liter (til at beskytte dine personlige ejendele i rygsækken)
– toiletartikler, lille håndklæde
– lille førstehjælpskasse. Tag total solcreme, toiletpapir, lommepenge.
– Handsker og huer eller pandebånd i bunden af tasken (sne kan forekomme i august)
– badetøj
– sovepose liner (sækkekød) nødvendigt for alle nætter i kabiner eller hytter.
– ikke-essentielle teleskopiske vandreture stave, men de tilfører komfort.
På stedet, mange sportsbutikker med et stort udvalg og konkurrencedygtige priser.
Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit materialevalg med hjælp fra vores instruktører, og afhængigt af vejrforholdene.
Indholdstype af førstehjælpskassen
– Personlige medicin, hvis du har specifikke sygdomme (allergier, osv.)
– Overlevelsestæppe
– Noget til at forhindre og behandle vabler
– Noget til at lindre problems med ankler og knæ: “Elasto” bandager
– Noget til at rense små sår: gennemblødte kompresser
– Solbeskyttelse til huden og læberne
– Noget til at lindre tarmproblemer på grund af ændringer i kosten
– Noget til at lindre hovedpine og muskeltræthed
– Noget til at lindre insektbid
Rådfør dig med din læge og apoteker, og husk at du skal bære din pharmacies, så tag kun det mest nødvendige with.
Overnatning
– Håndklæde (lagner er inkluderet)
– Badehåndklæder, badetøj
– Lås til at sikre dit individuelle skab
Alt teknisk udstyr stilles til rådighed som lån
Vandresko, rygsæk…
Udstyret er nyere og lever op til standarden.
Tøv ikke med at medbringe dine egne sko, rygsæk og teleskopstokke, hvis du har dem.