Ankomst og afrejse

Velkommen på søndag fra kl. 14.00.
Der er planlagt et møde søndag eftermiddag for at præsentere aktiviteten og derefter evaluering på stranden.
For at lette indkvartering mellem venner bedes du ringe til sportsbyen inden din ankomst.
Hvis du har købt ankomstmuligheden dagen før, bedes du ankomme til sportsbyen lørdag inden kl. 19.00. Hvis du ankommer senere, bedes du give os besked.

Ingen aktivitet lørdag morgen.
Kurset slutter lørdag kl. 14.00.

Dag for dag program

Programmet er et eksempel, som skal defineres i forhold til spillets niveau, de individuelle og kollektive forventninger og gruppernes fysiske kapacitet.

Mandag – Arbejde med aflevering, ærme, serv og smash. Dette vil blive efterfulgt af taktiske situationer (smashes på tværs af banen, lang linje) og små 4 mod 4 kampe.

Tirsdag – Denne session har til formål at forbedre serv og modtagelse samt laterale bevægelser. Små kampe i 4 mod 4 og 2 mod 2.

Onsdag – Der er dykning på programmet onsdag, igen efterfulgt af små kampe. Pause om eftermiddagen.

Torsdag – Modtagning, smashing, arbejde med kontra og angreb. Alt sammen i 1 vs 1 eller 2 vs 2, i form af spil. Lille turnering i 2 vs 2 og 4 vs 4 mellem jer.

Fredag – Du vælger mellem de foreslåede workshops: serves, modtagelser, angreb, kontra…

Hele teamet i sportsbyen tager sig af dit daglige velbefindende og tilbyder dig gratis aktiviteter: jogging, strækøvelser, yoga, afslapning, bevidstgørelse om kost, bueskydning, golfopdagelse, petanque…

Du kan også drage fordel af det milde catalanske klima i en komfortabel sportsby: opvarmet swimmingpool fra april til oktober, afslapningslounge, rigtig beachvolleybane, bordtennisborde, bowlingbane, hængekøjer, palmer og grønne områder til afslapning.

Den afslappede og sportslige atmosfære vil give dig mulighed for at få et fremragende ophold!

Disse aktiviteter eller animationer varierer alt efter perioden. Om sommeren (juli og august) tilbydes de om morgenen, tidligt om eftermiddagen og sent om eftermiddagen. I den tidlige og sene sæson tilbydes de sidst på eftermiddagen.

Dette program er vejledende.
Det kan ændres eller tilpasses efter tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA’s tilsynsførende, der har beføjelse til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

En personlig vandflaske.
Medbring skiftetøj og håndklæder (stilles ikke til rådighed).
Solen er varm, så husk at beskytte dig selv: hat eller kasket, solbriller og solcreme er nødvendige for at sikre en effektiv beskyttelse.

Alt det nødvendige udstyr til aktiviteten stilles til rådighed af UCPA.
Wifi område (computer ikke til rådighed).

Forplejning

Inkluderet med rejsen

Indkvartering og måltider med helpension
8 lektioner i beachvolleyball med en instruktør
Adgang til banerne uden for sessionerne
Beachbolde, 2 baner med konkurrencesand
Gratis aktiviteter og underholdning ud over volleyball

Teknisk niveau

Beachvolleyball under Middelhavets sol ved porten til Spanien