Angrebet på de 3000 - Les Arcs

Velkomst søndag fra kl. 10. Boligen stilles til rådighed, og der er mulighed for at hente dit sportsudstyr.
Du kan deltage i de aktiviteter, der tilbydes af sportslandsbyens team, eller benytte de sportslige faciliteter og swimmingpoolen.

Hvis du har købt muligheden “Ankomst aftenen før”, kan du præsentere dig i sportslandsbyen mellem 17 og 20 lørdag. Middag mellem 19.30 og 20.30.

Lørdag morgen afslapning, swimmingpool, badminton, petanque, uorganiseret gåtur, besøg til Arcs stationen… det er din tur! Sidste frokost starter fra kl. 12.
Opholdet slutter lørdag før kl. 14.

Mandag – Dit første topmøde: L’Aiguille Grive (2732 m), et vigtigt topmøde i Arcs. Denne bestigning vil blive suppleret med L’Aiguille Rousse (2389m). Disse topmøder giver dig en fantastisk panoramaudsigt over gletsjerne Bellecôte og Vanoise.
5 til 6 timers vandring. Højdeforskelle: +1000 m / -1000 m

Tirsdag – Bestigning af Pointe de l’Archeboc (3272 m)
Du begynder fra landsbyen Chenal, går op til den klassificerede landsby Monal og derefter til Alpage du Clou og Pointe de L’Archeboc.
5 til 6 timers vandring. Højdeforskelle: +1550 m / -1550 m

Onsdag – Bestigning af Pointe du Friolin (2678m) fra landsbyen Nancroix.
Du passerer ved lac du Friolin og vender tilbage til sportslandsbyen Arcs med transport.
6 til 7 timers vandring. Højdeforskelle: +1100 m / -1100 m

Torsdag – Bestigning af Pointe de la Terrasse, i hjertet af det vilde og minerale Beaufortain, fra Cormet de Roselend. Du krydser passagen Passeur de Pralognan og går ned til Tarentaise ved landsbyen Echines. En smuk travers af massivet venter på dig.
6 til 7 timers vandring. Højdeforskelle: +1100 m / -1560 m

Fredag – Bestigning af det majestætiske Grande Sassière (3747m), det højeste ikke-glaciale topmøde i Tarentaise.
Fra Saut-dæmningen i Vallon i Grande Sassière naturreservatet, klatrer du op til skulderen og følger derefter ryggen til toppen, for en betagende panoramaudsigt.
6 til 7 timers vandring.
Højdeforskelle: +1550 m / -1550 m.

Forløbet af dette program er kun vejledende. Rækkefølgen af dage kan ændres.
Det kan også ændres eller justeres, afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedshensyn eller aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er kun UCPA’s ledere berettiget til at træffe den nødvendige beslutning.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Tjek, at du har det nødvendige niveau for dette kursus… hvis du ikke har det krævede niveau, vil du ikke kunne blive i dette kursus, og vi vil ikke altid have kapacitet til at finde plads til dig i en anden gruppe.

Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, T-shirt(er), åndbar undertrøje (som Odlo, Capilène, Carline), fleece jakke eller tyk sweater, vandtæt jakke (som Goretex), regnslag, shorts, badebukser, stofbukser, et par tights eller joggingbukser, et pandebånd eller en hat, et par handsker, vandresokker, vandflaske eller plastflaske på minimum 1,5 l, kniv, bestik, lille frysepose til dine snacks, lille beholder som “Tupperware” til frokostsalaten, en 30-l sæk til at beskytte dine ejendele i din rygsæk, et lille apotek, lommepenge. Hvis du er vant til at vandre med et par teleskopiske stave, er du velkommen til at tage dem med. Glem ikke en hængelås til dit individuelle skab.

Førstehjælpskit
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold
– Personlige medicin, hvis du har nogen specielle problemer (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankler og knæproblemer: elastiske forbindingstyper.
– Noget til at rengøre små sår: vatpuder.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre maveproblemer som følge af kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektbid.

Spørg din læge og apotek for rådgivning, og husk, at du skal bære dit apotek, så medbring kun det mest nødvendige.

Vandresko*, rygsæk.
*Du er velkommen til at medbringe dine egne sko, hvis du har nogle.

Alle måltider er inkluderet fra morgenmad søndag til frokost lørdag.
Måltiderne er selvbetjening. Du bedes rydde og rengøre dit bord.
Dit program kan omfatte kolde måltider. Tag en vandflaske med (1,5 l). For at undgå engangsartikler skal du huske at tage en plastikskål, der kan lukkes (tupperware-type), plastikbestik, små lynlåsposer, store genanvendelige poser osv. med.
Drikkevarer er ikke inkluderet.

Til aktiviteter, der varer hele dagen, er der mad. Men hvis du er storforbruger af morgenmadsprodukter, chokolade eller energibarer, skal du sørge for at medbringe noget!

Indkvartering
Forplejning
Overvågning
Specifikt udstyr
Underholdning
5 dages vandreture

Et topmøde om dagen i øvre Tarentaise. Flot program.