Personligt tøj og udstyr til medbringelse:
– kasket eller tørklæde, hue eller hovedbånd, solbriller (minimum beskyttelse 3)
– tekniske og åndbare t-shirts
– polstret fleece jakke
– vandtæt og åndbar jakke af typen Goretex
– vandtæt og åndbar bukser af typen Goretex (ikke nødvendigt, men meget praktisk i dårligt vejr og næsten uundværlig over 4000 m)
– alpinistbukser (fleksible, solide og vandafvisende)
– varme leggings, shorts, 2 eller 3 par sokker af typen terræn
– 1 par handsker eller vanter, gamasjer eller alt-i-et (små gamasjer)
– sneakers eller tennissko
– vandflaske eller plastflaske
– pandelampe, 1 kniv, en stor 50-liters skraldepose (til beskyttelse af dine personlige ejendele i rygsækken), toiletartikler, et lille håndklæde, toiletpapir, lommepenge
Teleskopstænger ikke nødvendige, men giver ekstra komfort.
På stedet er der mange sportsbutikker med et bredt udvalg. Hvis du er i tvivl om det nødvendige udstyr, kan du finjustere dit valg af udstyr ved hjælp af vores guider, afhængigt af vejr- og sneforholdene i højden.
Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Typisk indhold:
– Personlige lægemidler, hvis du lider af specielle lidelser (allergier, etc.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre problematiske ankler og knæ: “Elasto” type bånd.
– Noget til at rengøre små sår: vandfugtede kompresser.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til lindring af maveproblemer som følge af ændringer i kost.
– Noget til lindring af hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til lindring af insektbid.
Spørg din læge og apotek om råd, og husk, at du skal bære din medicinkasse, så medbring kun det mest nødvendige.
Alt teknisk udstyr kan lånes: bjergstøvler, klatresko, klatrejern, isøkse, sele, hjelm, rygsæk, sikringsudstyr osv.
Udstyret er nyere og i orden.
