Multisport i Alperne - Les Arcs

Vi byder dig velkommen om søndagen mellem kl. 10 og 17.
Du kan nyde faciliteterne i sportslandsbyen: svømmehal, badminton, agore-område, petanquebane…
Sidst på eftermiddagen møder du dine sportsledere, til diskussion, møder og præsentation af dit ugeprogram.
Adgang til sportslandsbyen er åben lørdag og søndag. Det lukkes kl. 22 med en adgangskode de andre dage i ugen.

Hvis du har købt muligheden for at ankomme dagen før, bedes du præsentere dig i sportslandsbyen Arcs lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag morgen afslapning, svømning, badminton, petanque, tur uden tilsyn, besøg på Arcs stationen… det er din tur! Sidste frokost fra kl. 12.
Opholdet slutter lørdag før kl. 14.

Mandag – Afgang til en vandretur med overnatning i bivuak i alperne.

Tirsdag morgen – Retur fra vandretur/bivuak til sportsbyen Arcs. Fri eftermiddag eller valgfrie aktiviteter ved tilmelding.

Onsdag morgen – Nedkørsel på løbehjul. Kender du mountainbike nedkørsel? Nedkørsel på løbehjul er både sjovt og tilgængeligt for denne adrenalinfyldte aktivitet. Fri eftermiddag med mulighed for at deltage i valgfrie aktiviteter ved tilmelding.

Torsdag morgen – Klatrepark. Test din smidighed, dit engagement og din frygt for højder på denne klatreparkrute. Abebroer, svævebane, edderkoppespind…en maksimal mængde af redskaber, der tillader dig at bruge energi og have det sjovt. Fri eftermiddag med mulighed for at deltage i valgfrie aktiviteter ved tilmelding.

Fredag morgen – Rafting på Isère, referencefloden. For at opleve flodaktiviteterne på den mest legende måde, er rafting uden tvivl den bedste måde at dele denne oplevelse.
Eftermiddag – Stand up paddle, du fortsætter på vandet, men individuelt ved at teste din balance og din “padling”.

Gennemførelsen af dette program er givet som en indikation.
Det kan undergå ændringer eller justeringer, afhængig af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA’s ledere der er autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Sørg for at du har det nødvendige niveau til denne lejr… Hvis du ikke har det nødvendige niveau, vil du ikke kunne blive i denne lejr, og vi vil ikke altid have mulighed for at finde en plads til dig i en anden gruppe.

Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirt (s), “åndbar” undertrøje (type Odlo, Capilène, Carline), fleece jakke eller tyk trøje, vandtæt jakke (type Goretex eller K-way), shorts, badedragt, lærreds bukser, vand sko, vandflaske eller plastflaske på mindst 1 liter, en lille æske type “tupperware” til at putte din salat picnic i, bestik, en kniv, en lille frysepose til at putte dagens snacks i, en affaldspose til at beskytte dine ting i din rygsæk, toilettaske og håndklæde. En “sovepose-liner” til bivuak (sov i et lagen, vi vil låne dig en sovepose), pandelampe til bivuakken. Ørepropper. Lommepenge og identitetskort.
Til scooteren: Cykelhandsker for din sikkerhed!
Til whitewater: K-way, skifte tøj, basket, ekstra sko eller vandsko.
Glem ikke en hængelås til dit individuelle skab.

Førstehjælpskit
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold
-Personlige medicin, hvis du er udsat for bestemte forstyrrelser (allergier osv.).
– Noget til at forhindre og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankler- og knæproblemer: “elasto” bandager.
– Noget til at rense små sår: gennemvædede kompresser.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget til at lindre maveproblemer på grund af ændringer i kostvaner.
– Noget til at lindre hovedpine og ømhed.
– Noget til at lindre insektbid.

Spørg din læge og dit apotek om råd, og husk at du skal bære dit apotek, så tag kun det mest nødvendige med.

Alle materialer til aktiviteterne stilles til rådighed.

Alle måltider er inkluderet, fra morgenmad om søndagen til frokost om lørdagen.
Måltiderne er til selvbetjening. Du bedes venligst rydde og rengøre dit bord.
Dit program kan omfatte kolde måltider. Tag en vandflaske (1,5 l) med. For at undgå engangsmad bedes du tage en plastikskål, der kan lukkes (af tupperware-typen), plastikbestik, små lynlåsposer, store genbrugsposer …
Drikkevarer er ikke inkluderet.

Til dagens aktiviteter er der mad til rådighed. Men hvis du er storforbruger af cornflakes, chokolade eller energibarer, så tag noget med!

Indkvartering
Forplejning
Tilsyn
Særligt udstyr
Animation
7 multisportsessioner

Et multisport ophold i dit eget tempo.