Nordic Trail - Grand Serre Chevalier

Dag 1: Velkomst fra kl. 17.30 på Loz’air gîte i Les Alpiers.
Præsentation af opholdet.
Måltid og overnatning i Loz’air-gîte i Les Alpiers.

Dag 7 :
Opholdet slutter lørdag sidst på formiddagen.

Dag 2:
Morgen: Stien til Lot-kilderne; 1. træningspas, der strækker sig tilbage til gîte (+/-170 m. 8 km minimum).
Måltid på gîte
Eftermiddag: klassisk langrend på Col de Finiels.

Dag 3 :
Formiddag: Trail på Cham Redonde; lær at styre din indsats i bjergene over en kort distance (+/- 380m. 12,5km).
Picnic frokost.
Eftermiddag: Langrend på Mont Lozere-kammene.

Dag 4 :
Heldags vandretur på Tarn-sletten på sydsiden af Mont Lozere. (+/-250m. 15 til 20km).

Dag 5 :
Formiddag: Trail på kursus på klokketårnene i Tourmente (+/-450m. 16km).
Eftermiddag: Introduktion til skøjteløb.

Dag 6 :
Halvdags kombineret snesko- eller langrendsudflugt, for fans af pisterne eller ej! (10 km; lille højdeforskel)
Eftermiddag: valgfri adgang til Aqua Calida SPA (ikke inkluderet, betales direkte på stedet);
Eller 8 til 10 km på Coutinettes-stien omkring Bagnols les Bains.
Lokalt måltid på Loz’air gîte i Les Alpiers “soirée aligot”.

Der stilles ikke individuelt ikke-teknisk udstyr til rådighed, så husk at
et let lagen eller en let dyne (madraslagen og engangspudebetræk leveres, men du kan tage dit eget med for større komfort), vandflaske eller termokande, lommelygte eller pandelampe, personlig førstehjælpskasse, lommekniv, lille toiletsæt, håndklæder, lommepenge, dynebetræk (kødpose), trailsko.

Beklædning, vores råd
Kasket eller halstørklæde, hat og pandebånd, kvalitets-solbriller, tyndt åndbart undertrøje, T-shirt(s), tynd polarfleece, polarpelsjakke, vandtæt Goretex-jakke, Goretex-bukser, strømpebukser eller træningsbukser, mini gamacher eller “stop-tout”, 2 eller 3 par løbesokker, handsker, vanter. Solcreme og solcreme.

Vejret skifter hurtigt i bjergene, og temperaturforskellene er til tider meget store. Husk at beskytte dig mod både kulde og sol. Volumen og vægt bør være vejledende: pak og bær din taske’ vær først og fremmest praktisk.
Glem ikke at tage dit badetøj med.
Og hvis du vil have kolde måltider på miljøvenlig vis, skal du medbringe let bestik og en beholder af typen “Tupperware” på 0,7 eller 1 liter.

Alt teknisk udstyr leveres af UCPA undtagen trailsko og kameltaske.

Vi deler Claude og Myriams table d’hôte. Måltiderne er tilberedt med kærlighed og der anvendes lokale produkter.
Vin og andre drikkevarer er for egen regning på gîten.

Indkvartering med fuld pension
Alt teknisk udstyr undtagen trailsko og kameltaske
Rejser i minibus
5 dage med vejledning af en guide, der er specialiseret i trail og nordisk skiløb

5 dage med vintertræning i bjergene