Ankomst og afrejse

Velkommen søndag morgen fra kl. 8.30.
Morgenmad (kl. 8.30-10.00), indkvartering (om morgenen har du et sikkert rum til at stille din bagage i), udstyr og dit Nordic Alp-skipas, der er gyldigt fra første kursusdag.

Du kan derefter gå gennem landsbyen Villeneuve for at komme til det nordiske område fra Pontillas.

Sportsbyens råd: Vi foreslår, at du ankommer inden kl. 13.00 for at nyde din første feriedag!

Om aftenen vil UCPA’s personale give jer alle oplysninger om de overvågede sessioner, der starter næste dag: gruppedannelse, mødetider, ugens højdepunkter.

Hvis du har købt muligheden “ankomst dagen før”, byder vi dig velkommen mellem kl. 18.00 og 20.00. Hvis du forventer at ankomme efter kl. 20.00, bedes du kontakte sportsbyen (e-mail eller telefon), så vi kan give dig koden til indgangsdøren. Du vil derefter finde en kuvert med dit navn på og en vejbeskrivelse til dit værelse. Der serveres aftensmad indtil kl. 20.30.

Efter en sidste formiddag uden opsyn skal udstyret afleveres lørdag inden kl. 12.00.
Du skal forlade dit værelse senest kl. 13.00.
Afrejse fra sportsbyen senest kl. 14.00.

Dag for dag program

Mandag er der opvarmning om formiddagen og kontrol af dit niveau direkte på Serre Chevalier-domænet, og om eftermiddagen er der første tekniske session.

Tirsdagens program vil være mindre teknisk, men mere kilometerrigt med en dagstur i Clarée-dalen.

Onsdag kan du benytte formiddagen til at hvile dig eller til en selvstændig skisession. Om eftermiddagen vil være dedikeret til en introduktion til biathlon på en godkendt skydebane med 24 mål.

Torsdag er der færre kilometer, men flere stigninger med en dagstur til Izoardpasset.

Fredag vil der blive arrangeret en dagstur til bunden af Cervières eller et nyt område i Clarée-dalen.

Dette program er kun vejledende.
Det kan ændres eller ændres på grund af tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller vejrforholdene på det pågældende tidspunkt. I så fald er det kun UCPA’s ledere, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Individuelt ikke-teknisk udstyr er ikke inkluderet, så husk vandflaske (eller plastikflaske) eller termokande, personlig førstehjælpskasse, lommekniv og lommepenge.

Kasket eller halstørklæde, hat og pandebånd, solbriller med UV-filter, tyndt åndbart undertrøje, t-shirt(e), sweatshirt, fleecejakke eller kraftig trøje, vandtæt Goretex-jakke, Goretex-bukser, strømpebukser eller træningsbukser, 2 eller 3 par sokker, handsker, vanter.

Solcreme og solcreme.

Kompromis mellem ski- og bjergbestigningsudstyr: praktisk, komfortabelt, vandtæt, vandtæt, isotermisk, let.
Vejret skifter hurtigt i bjergene, og temperaturforskellene kan være meget store.
Husk at beskytte dig mod kulde såvel som mod solen.

Volumen og vægt bør vejlede dig: sammensætning og bæreevne af tasken. Prioriter først og fremmest det praktiske aspekt.

Tag en lille hængelås med til at lukke dit skab eller til at sikre dit udstyr, en madkasse og bysko.

Ski, støvler og stave.

Forplejning

Inkluderet med rejsen

Indkvartering og fuld pension
Udstyr til langrendsski
Langrendspas til langrendsski
Gruppestørrelse: højst 8 personer
Rejse med minibus
9 sessioner med instruktør i 23 timer
En session på et biathlonstadion, der er godkendt af Europacuppen, med 24 mål, live skydning!

Teknisk niveau

Baggrund, form og solskin til skøjteløb i Briançonnais