Ankomst og afrejse

Dag 1:
Velkomst søndag mellem kl. 14 og 15.
Velkomstmøde kl. 15.00 for forældre.
Opdagelse af ugens indkvartering og indlogering på værelserne (værelserne tildeles efter alder).

Dag 7 :
Opholdet afsluttes lørdag mellem kl. 10 og 12.

Kontakt venligst sportsbyen direkte i tilfælde af uforudsete omstændigheder.

Dette program er kun vejledende.
Det kan blive ændret eller justeret i henhold til tekniske kriterier, sikkerhedskrav eller aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er det kun UCPA’s supervisorer, der er bemyndiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også blive tilpasset i forhold til deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Dag for dag program

Dag 2:
Morgen: Svømmesession, opdagelse af læringspoolen for at finde sig til rette i vandet.
Eftermiddag: session med lasergevær.

Dag 3:
Morgen: Svømmesession.
Eftermiddag: Opposition games session.

Dag 4:
Morgen: Svømmesession.
Eftermiddag: Lege og aktiviteter.

Dag 5:
Morgen: Svømmetræning.
Eftermiddag: Svømmetur.

Dag 6:
Morgen: Svømmetur.
Eftermiddag: Orienteringsløb – skattejagt.

*Fremskridt dag for dag: Forbedre dine spark, på ryggen og på maven, forstå, hvordan du bruger dine ben til at kunne svømme….Fremskridt dag for dag: forbedre dine spark, rygsvømning og mavesvømning, forstå, hvordan du bruger dine ben til at lære at svømme, blive mere og mere tryg ved at stikke hovedet under vandet, første længder med dit bræt, første brystsvømning, koordinere dine benbevægelser og vejrtrækning under vand, flyde har ikke længere nogen hemmeligheder … Intet er bedre til at få selvtillid i vandet.

Påkrævet udstyr

Medbring to stykker bagage:
– 1 stor rygsæk (50 til 60 l) eller 1 stor kuffert
– 1 lille rygsæk

Anbefalet personligt udstyr (afhængigt af sæsonen) :
– 1 badedragt
– 1 badehætte
– 2 træningsdragter
– 5 shorts/bermudas
– 5 par sokker til fodbold
– 1 isoleret vandflaske (minimum 1 liter)
– 1 selvadresseret frankeret kuvert
– 2 pakker lommetørklæder
– 1 pose til snavset vasketøj
– 1 lommelygte
– 1 kasket eller 1 bob
– 1 solcreme med høj beskyttelse
– 1 par solbriller
– 1 læbepomade
– 1 komplet toilettaske
– 1 flannel
– 1 badehåndklæde
– tilstrækkeligt kropslinned
– 1 par pyjamas
– 1 jakke
– 1 K-way
– 2 par bukser, 1 i lærred
– 2 trøjer, herunder 1 sweatshirt
– 7 T-shirts (5 kortærmede og 2 langærmede)
– 1 par sandaler

Kollektivt udstyr og sportsudstyr.

Forplejning

Måltiderne (morgenmad, frokost, eftermiddagste og aftensmad) leveres af UCPA og indtages i sportsbyens restaurant.

Inkluderet med rejsen

Indkvartering og måltider alt inklusive
De aktiviteter, der er nævnt i programmet
Passende opsyn
Kollektivt udstyr og sportsudstyr

Teknisk niveau

En svømmetur til Paris Saint-Germain-en-Laye