Havkajak og vandring: calanque jord og hav på 5 dage glad sommer -

Dag 1 – Sportlandsbyen åbner kl. 10.30.

Installation i sovesalene efter en velkomstkaffe og nogle administrative formaliteter.
Mødetid kl. 12 for en lille velkomst, præsentation af teamet og de forskellige grupper.
Kl. 14 mødes du med din træner for at blive udstyret med materiel og begynde aktiviteterne.
Denne første halvdag i havkajak er en mulighed for at blive fortrolig med fartøjet, sikkerhedsreglerne, navigations teknikker, alt imens du opdager Sormiou-bugten og dens Capelan-hule.
Retur i slutningen af eftermiddagen.
Lige inden middagen, hyggelig aperitif for at lære alle at kende.

Der er ingen shuttle arrangeret direkte fra SNCF stationen. Hvis du ankommer fra SNCF stationen i Marseille Saint-Charles, så mød op med UCPA mandag mellem 10.30 og 11.30 ved busstoppestedet Sormiou-Jarre.
Ellers, mød direkte op på sportlandsbyen mellem 10.30 og 11.30.

Dag 5 – Afregning af eventuelle køb (bar, butik) og check-ud fra sovesalene. På vej til en sidste vandretur til toppen af Marseilleveyre gennem havnen i Callelongue. Udsigten fra toppen er exceptionel med en 360° udsigt over hele Marseille-området. Returen foregår langs havkanten på den afmærkede vandrerute, med forventet ankomst til sportslandsbyen kl. 16.

Derefter er der tid til at returnere det lånte sportsudstyr, dele en sidste debriefing med gruppen, før det er tid til at tage afsted.
Hvis du skal til Marseille Saint-Charles-togstationen, vil et UCPA-køretøj hente dig mellem kl. 16.30 og kl. 17 ved busstoppestedet Sormiou-Jarre. Beregn en tilbagevendende togafgang fra kl. 18.30.
Ellers kan du nyde sportslandsbyen indtil kl. 18, da det er lukketid.

Forløbet af dette program er angivet som vejledende. Det kan blive ændret eller tilpasset afhængigt af tekniske kriterier, sikkerhedshensyn eller de aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA’s ledelse, der er berettiget til at træffe de nødvendige beslutninger.
Programmet kan også blive tilpasset i forhold til deltagerens tekniske og fysiske niveau. For at info er aktiviteten ikke obligatorisk, du kan, hvis du ønsker det, nyde centret og stranden.

Hver dag forskellige klippeformationer, fantastiske steder at besøge alt efter vejret. Dagene vil være kontinuerlige, men afbrudt af picnics, svømning og tid til at opdage omgivelserne, dyrefauna og flora.

Dag 2 – En stor dag med havkajak venter på dig. Du opdager øen Riou og den smukkeste strand i klippeformationerne “Monastéria” for en uforglemmelig picnic. Denne ø er også et reservat og et helligdom for havfugle (Middelhavets gråpuffiner eller stormpetrels). Det er også en mulighed for at opdage historien om Saint-Exupéry, fordi hans fly blev fundet der.

Dag 3 – Afgang fra Sormiou med en UCPA-bil til en vandretur i klippeformationerne i En Vau. Denne klippeformation ligner en fjord med en svimlende klippe på hver side og en storslået strand i bunden. Undervejs opdager du Port Pin og Gardiole plateauet. Retur i bilen sidst på dagen.

Dag 4 – Du tager på en havkajaktur for at opdage Morgiou, dens blå grotte og dens lille fiskerihavn. Du ser også klippeformationen Sugiton med dens atypiske torpedobådssten samt stranden med de faldne sten.

Udover sportslige aktiviteter nyder du infrastrukturen i landsportsbyen, og du tager dig tid til at beundre naturen omkring dig.

Samvær og deling vil være nøgleordene for dit ophold. Dyk ned i en varm og afslappet atmosfære i en lille gruppe: afslapningsområder og indrettede terrasser, bar og snackhjørne i selvhjælp, spil til rådighed.

En garanteret dykkemulighed takket være aktivitetshjørnerne, et særligt område for at finde detaljerede kort over hotspots, vejrbekrivelser, et specialiseret udendørsbibliotek og QR-koder til scanning for at få adgang til endnu flere ressourcer.

Programmets forløb er givet som en indikation.
Det kan blive ændret eller tilrettet, afhængig af tekniske kriterier, sikkerhedsforpligtelser eller de aktuelle vejrforhold. I dette tilfælde er kun UCPA-ledelsen berettiget til at tage de nødvendige beslutninger.
Det kan også blive tilpasset efter deltagerens tekniske og fysiske niveau. Bare så du ved det, er aktiviteten ikke obligatorisk. Hvis du ønsker det, kan du nyde centret og stranden.

En elektrisk lampe, myggemiddel, en kolbe (minimum 2 liter) eller plastflaske, vandrestøvler, en hat, solbriller, solcreme, en regncape og en vindjakke og om nødvendigt ørepropper…
Til kajaksejlads: Undertøj i syntetiske fibre, en snor til dine briller, lukkede sportsko uden snørebånd til sejlads.

Overvej en solbruser og en vaskeklud.
Tag til efter-aktiviteten, svømmefødder, maske og snorkel til udforskning, hvis du har det.
Sørg for at have noget til at dække eventuelle ekstra udgifter: butik, bar osv.

Medbring en lille hængelås til at sikre dine værdigenstande i skabe, der stilles til rådighed (30 x 20 x 25 cm).

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at have en lille personlig førstehjælpskasse.

Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du er udsat for særlige problemer (allergier osv.)
– Noget til at forebygge og behandle vabler
– Noget til at forebygge eller lindre problemer med ankler og knæ: “Elasto” -type bånd
– Noget til at rengøre små sår: imprægnerede kompresser
– Solbeskyttelse til huden og læberne
– Noget til at lindre hovedpine og muskelømhed

Spørg om råd hos din læge og apotek.

5 dages vandring og havkajak for at opdage calanques.