Escalade: fra indendørs til udendørs -

Dag 1 – Velkomst søndag morgen fra kl. 9 og ideelt set før kl. 17
Morgenmad og indkvartering til rådighed.
Fri dag. Benyt denne dag til at udforske den mytiske by Chamonix.
Pakken, der udleveres ved din ankomst, giver dig også adgang til Aiguille du Midi svævebanen med sin berømte “”skridt i det tomme””, eller til Montenvers toget. Vores team vil give dig alle de informationer, du har brug for til at starte dit ophold godt.
En specifik tid, efterfulgt af en aperitif, vil blive organiseret for at give dig alle de oplysninger, der er relateret til aktiviteten i slutningen af dagen.

Hvis du har købt optionen for ankomst dagen før, byder vi dig velkommen på lørdag mellem kl. 18 og kl. 19:30.
For senere ankomst, bedes du kontakte receptionen via e-mail på [email protected]

Efter en sidste fri formiddag, slutter dit ophold senest lørdag klokken 14. Du vil i forvejen skulle forlade dit værelse. Tak for den meget værdsatte “lille hjælp”.
Dit liftkort er stadig gyldigt, for et sidste panorama fra toppen af en svævebane.

Dag 2 – Indendørs klatring.
Morgen: Sikkerhed og udstyr (hvordan man sikrer ordentligt, hvordan man opfører sig ordentligt, hvordan man klatrer korrekt, hvilket udstyr til hvilken praksis …), begyndende med en dedikeret tid til opvarmning på jorden, dernæst oprettelse af taulag og opvarmning på reb.
Eftermiddag: Tematiske øvelser (fodsætning, udnyttelse af greb, sikker klipning)

Dag 3 – Indendørs klatring.
Morgen: Tematiske øvelser (åndedrætsarbejde og læsning af en rute, højdeskræk)
Eftermiddag: Tematiske øvelser (arbejde med rytme, udnyttelse af hvile, arbejde på sit maksimale niveau). Denne dag kan flyttes for at justere med vejrbegrænsninger.

Dag 4 – Udendørs klatring
Morgen: Kendskab til det naturlige miljø, viden relateret til sikkerhed på klipper, kendskab til udstyr dedikeret til udendørs, korrekt sikring, godt klatring i front, placering af egne sikringer, efterfølgende klatring, teknikker til belaystationer, sikkerhedsteknikker.
Eftermiddag: Fri klatring, observation af elever for progressionens retning.

Dag 5 – Udendørs klatring: Praksis af “onsight” og anvendelse af viden.

Dag 6 – Udendørs klatring: Praksis af “efter arbejde” og anvendelse af viden

Forløbet af dette program er angivet som vejledende.
Den kan ændres eller tilpasses afhængigt af tekniske krav, sikkerhedsimperativer eller de aktuelle vejrbetingelser. I sådanne tilfælde er kun UCPA-ledelsesansvarlige berettigede til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses i henhold til deltagerenes tekniske og fysiske niveau.

Tøj og personligt udstyr til at medbringe:
Sommerhat eller kasket eller halstørklæde, solbriller, t-shirt(s), undertrøje sweatshirt, fleece-jakke eller tyk sweater, regnjakke, handsker, hue, shorts, badebukser, lærredsbukser, knæhøje sokker, et par sportsko, vandflaske eller plastflaske, kniv, vådservietter, håndklæde.

Forbered en lille førstehjælpskasse
Typisk indhold:
– Personlige medicin, hvis du er udsat for specifikke problemer (allergier osv.).
– Noget for at forhindre og behandle vabler.
– Noget for at forhindre eller lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto” type bånd.
– Noget til at rense små sår: fugtede bandager.
– Solbeskyttelse til huden og læberne.
– Noget for at lindre hovedpine og ømhed.

Rådfør dig med din læge og din apoteker.

Du er en god indendørs klatrer og ønsker at klatre i naturen?