Fra dag 2 til 6: 5 dykningssessioner, 3 yoga-sessioner og 2 selvgående sessioner (stand up paddleboarding og cykling).
Du starter denne explorationsuge af dykning med en første introduktionssession, der inkluderer orientering, prøvning af udstyr, vægtning og finneoperation.
I den anden session oplever du “static apnea”, på strandkanten (eller i pinjeskoven, alt efter vejret). Målet med sessionen er at opnå total afslapning, og at gennemføre en immobil dykning på omkring to minutters varighed for at opbygge tillid til sig selv og være klar til at angribe dynamisk dykning (fri dykning).
I den tredje session vil dynamisk dykning (med finner) indebære en horisontal bevægelsesworkshop. Målet er at lære at bevæge sig under vandet i dykning (håndtering af indsats, anvendelse af læring fra session 1 og 2) og også at lære overvågningsprotokoller mellem dykkere.
I den fjerde session, tag på opdagelse under vandet til en undervandssti i hjertet af parken, og en overraskelse venter dig i denne magiske og legende session.
I den sidste session går turen ud med båd for at opdage de vertikale dykning discipliner, konstant vægt, variabel vægt, fri dykning.
Udover dykning, nyd 3 yoga-sessioner. Fra pranayama åndedrætsøvelser, solhilsner, til asanas statiske eller dynamiske positioner, yoga vil ikke længere have nogen hemmeligheder for dig.
Om aftenen, hyggelig og festlig stemning mellem baren, beachvolleyboldbanen og stranden.
Programmet kan undergå ændringer eller justeringer, afhængig af tekniske krav, sikkerhedsforpligtelser eller aktuelle vejrforhold. I så fald er det kun UCPA’s ledere, der er berettiget til at tage de nødvendige beslutninger.
Det kan også blive tilpasset efter deltagerne tekniske og fysiske niveau.
