Ankomst og afrejse

Søndag – Modtagelsen sker mellem kl. 10 og 17.
I løbet af dagen kan du nyde faciliteterne i sportsbyen: svømmebassin, badminton eller petanquebane…
Sidst på eftermiddagen tilbydes der et informationsmøde om opholdet.

Hvis du har valgt muligheden for ankomst dagen før, skal du præsentere dig i sportsbyen Arcs lørdag mellem kl. 17 og 19.

Lørdag – Tjek ud af værelset før kl. 13.
Opholdet slutter før kl. 14.

En bagageopbevaring er til rådighed, hvis det er nødvendigt.

Dag for dag program

I løbet af ugen:
– En halv dag med rafting på Isère, et yndet sted for vandsport,
– Efter introduktion, en halv dag på mountainbike. Din gruppe og du bruger skilifte for at nyde nedkørslerne i området.
– En vandretur med en overnatning i en skovhytte. Med kort i hånden, gå på jagt efter hytten for at tilbringe natten der. En savoyardisk middag serveres til aftensmad. Dagen efter, en orienteringsvandring retning det sportslige landsby UCPA.
– Orienteringsløb med teoretisk introduktion, teamudfordring på en af de frie halve dage.

Mulighed for at få en liftkort til at stige op til Aiguille Rouge (3200 m) eller for at nyde sportslandsbyens swimmingpool.

Gennemførelsen af dette program er angivet som vejledende.
Det kan blive ændret eller tilrettelagt efter tekniske kriterier, sikkerhedsbestemmelser eller aktuelle vejrforhold. I sådanne tilfælde er det kun UCPA’s ledere, der er autoriseret til at træffe de nødvendige beslutninger.
Det kan også tilpasses efter deltagernes tekniske og fysiske niveau.

Påkrævet udstyr

Sommerhat eller kasket eller tørklæde, solbriller, t-shirts, sweatshirts, fleece- eller tykke trøje, vandtæt jakke (type Goretex eller K-way), shorts, badedragt, kanvasbukser, vand-proof sko, vandflaske eller plastflaske på minimum 1 liter, toilettaske. Sovepose til overnatning i shelter.
Til mountainbiking: cykelshorts, handsker, hvis du har dem, så tag dem med!
Til rafting: K-way, skiftetøj, træningssko, skift af tennis sko eller vandsko.
Glem ikke en hængelås til dit individuelle skab.

Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.

Indholdstype
– Personlige medicin, hvis du har specifikke lidelser (allergi osv.)
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre problemer med ankler og knæ: “Elasto” type bandager.
– Noget til at rengøre små sår: kompresser.
– Solskærme til huden og læberne.
– Noget til at lindre tarmproblemer forårsaget af ændringer i kosten.
– Noget til at lindre hovedpine og muskelsmerter.
– Noget til at lindre insektbid.

Spørg din læge og apotek og husk at du skal bære din egen medicin, så tag kun det nødvendige minimum.

Ski, støvler og stave.

Forplejning

Inkluderet med rejsen

Indkvartering og fuld pension
Les Arcs-skipas, der er gyldigt indtil slutningen af dit ophold
Skiudstyr
9 timer med en instruktør i 3 sessioner

Teknisk niveau

Et ophold i bjergene for at få en masse sanseindtryk.