Fakta

Fakta

Teknisk niveau: Øvet-Ekspert (niveau 2 og 3)
Fysiske krav: ★★★☆
Undervisning:  Fuldtid (5 dage)
Alder: 18-40 år

Teknisk og fysisk niveau specificeret
Kurset inddeles i to niveauer alt efter deltagernes niveau.

Niveau 2:
Du dyrker trail løb minimum 3 gange om ugen og er i stand til at løbe 2 timer uden pause. Derudover har du gennemført en halvmaraton eller tilsvarende.

Niveau 3:
Du dyrker trail løb 3-4 gange om ugen og er i stand til at løbe 4 timer uden at stoppe. Derudover har du gennemført en maraton eller tilsvarende.

All Inclusive

Ophold: Indkvartering på flersengsværelse
Helpension: Morgenmad, frokost, aftensmad
Undervisning: Al undervisning er ALTID inkluderet i prisen
Udstyr: Al udstyr er ALTID inkluderet i prisen
Underholdning: Masser af underholdning i løbet af opholdet

 

Detaljer

Detaljer

UCPA Argentière

Udstyr:
Al sportsudstyr, der skal benyttes i forbindelse med undervisningen, er inklusiv i prisen for rejsen.

Pakkeliste:
Vi anbefaler, at man pakker følgende med i kufferten, når man skal på dette UCPA kursus:

  • Kasket eller tørklæde
  • Hat eller pandebånd
  • Solbriller
  • T-shirts “åndbare”
  • Fleece jakke
  • Vandtæt løbejakke
  • Shorts
  • Løbesokker
  • 1 par lette handsker
  • Trail sko
  • Vandflaske
  • Lille medicin-kit (vabelplaster)
  • Solcreme
  • Badedragt
  • Badehåndklæde
Program

Program

Lørdag: Tidlig ankomstdag (mod tillæg) – valgfrit

Søndag
: Ankomstdagen
– Check-in mellem 10-17.00 og mød de andre deltagere.
– Dagen er undervisningsfri, og man har tid til at udforske centret, området og byen
– Velkomstmøde kl.18.00

Mandag: Tilpasning
Morgenen bruges på at blive bekendt med de høje luftlag ved at løbe 15 km med en lille stigning 500 meter. Dette vil foregå på en atletikbane i Chamonix. Teknisk vejledning.

Tirsdag: Trailrunning i Aiguilles Rouges
15-20 km med stigning på 1200m

Onsdag: Trailrunning mod Aiguilles de Chamonix og natteløb

Natteløb er ved skumring eller tusmørke

Torsdag: Den store løbedag

40 km med 2500 meters stigning og 1500 m højdeforskel nedad.

Fredag: Trailrunning

Teknisk vejledning.

Lørdag: Afrejsedagen
Ingen aktivitet planlagt, nyd sidste frokost på centret eller besøg Aiguilles Rouges-reservathytten. Check-ud og afsked med de andre deltagere (på gensyn).

Få et tilbud

Få et tilbud til Trailrunning for øvede/eksperter - Konkurrenceforberedelse

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Find din rejse

Destination
Hotel
Transport
Lufthavn
Nætter
Afrejseuge
Afrejse
Hotel
Aktivitet
Værelse
Transport
Pris