For at få kolde måltider, der er miljøvenlige, bedes du medbringe let bestik og en beholder af typen “Tupperware” med en kapacitet på 0,7 eller 1 liter.
Vigtigt personligt udstyr
Sovepose (kødpose), dyne komfort 5° i april, maj, september og oktober og komfort 10° i juni, juli og august, campingmadras, lette vandresko, minisko (ridestøvler eller støvletter er ikke egnet til dette program), anorak, lærredsbukser eller sadeltasker. Vandtæt vindjakke, lommelygte, vandflaske (mindst 1 ½ liter), hat eller kasket, solbriller, lommekniv, solcreme, myggebalsam (undgå syntetisk undertøj og stramme bukser). Alt udstyret skal kunne være i en bjerg- eller rejsetaske.
Du bør også medbringe en bæltetaske (så du har solcreme, lommetørklæder, kamera osv.) og en bombe eller hjelm samt vandretasker (hvis du har dem).
Førstehjælpskasse
Vi opfordrer dig til at medbringe en lille personlig førstehjælpskasse.
Typisk indhold
– Personlig medicin, hvis du har særlige lidelser (allergier osv.).
– Noget til at forebygge og behandle vabler.
– Noget til at lindre ankel- og knæproblemer: “Elasto”-bånd.
– Noget til at rense små sår: gennemvædet kompres.
– Solbeskyttelse til hud og læber.
– Noget til at afhjælpe tarmproblemer efter kostændringer.
– Noget til at lindre hovedpine og smerter.
– Noget til at lindre insektbid.
Spørg din læge og apoteker til råds, og husk, at du skal have din egen medicinkasse med dig, så tag kun det nødvendige minimum med.
Sadel, cykeltasker, bombe (det er bedre at tage din egen bombe eller hjelm med).
